Marcha Nórdica: salud y armonía en cada paso

La Marcha Nórdica, más que un deporte, es una filosofía de vida que promueve el bienestar integral. En el CExCartagena, llevamos esta práctica a un nuevo nivel, ofreciendo cursos gratuitos y abiertos a todos, sin necesidad de ser socio.

Un Ejercicio Completo y Equilibrado

Utilizando bastones con técnica precisa, la Marcha Nórdica se convierte en el ejercicio más completo, trabajando casi la totalidad de nuestros músculos y articulaciones. Proveniente del esquí de fondo, este ejercicio minimiza lesiones y maximiza beneficios.

Aprendizaje Práctico y Seguro

Nuestros cursos no son excursiones, sino sesiones de aprendizaje práctico. Aunque no son de gran intensidad física, se requiere esfuerzo y precaución. Si tienes alguna condición médica, te recomendamos consultar con tu médico antes de participar.

Accesibilidad y Apoyo

El CExCartagena presta bastones para los cursos, asegurando que todos puedan experimentar la Marcha Nórdica. Además, nuestra actividad es inclusiva, apta para todas las edades y condiciones físicas.

Beneficios para la Salud

La Marcha Nórdica es un aliado para tu salud: Corrige la postura. Previene y alivia problemas musculares y articulares. Mejora la circulación y oxigenación. Estimula la producción de endorfinas.

Quema grasas y aumenta la resistencia. Flexibilidad y Comunidad.

Practicable en cualquier lugar y momento, la Marcha Nórdica se adapta a tu ritmo de vida. Nuestros cursos fomentan la salud y la diversión. Por ello nuestro instructor “Piri” le gusta decir que es una actividad LSD, Lúdica, Sana y Deportiva.

Técnica y Autoperfeccionamiento

Con nosotros, aprenderás la técnica correcta para andar o correr con bastones. Tras las sesiones, estarás listo para seguir mejorando y disfrutar plenamente de los beneficios de este maravilloso deporte.