🗺️ Así medimos las excursiones

En el Centro Excursionista de Cartagena evaluamos cada salida según dos indicadores: nivel de esfuerzo y dificultad del camino. Así podrás elegir la ruta que mejor encaje con tu preparación física y técnica.

⚡️ Niveles de esfuerzo

1. 🟢 Nivel 1 – Muy bajo: Ideal para iniciarse y ganar fondo físico. Senderismo familiar en pistas suaves.

   • Distancia: menos de 7 km

   • Desnivel acumulado: hasta +200 m

   • Ritmo: muy pausado, con paradas frecuentes

   • Recomendaciones: zapatillas cómodas y agua

2. 🟠 Nivel 2 – Bajo: Más ratos descansado que esforzado. Requiere algo de condición.

   • Distancia: menos de 12 km

   • Desnivel acumulado: hasta +400 m

   • Ritmo: suave, con tramos ligeros de subida

   • Recomendaciones: bastones opcionales y calzado de trekking ligero

3. 🔴 Nivel 3 – Medio: No recomendado para principiantes. Alterna esfuerzo y recuperación.

   • Distancia: menos de 20 km

   • Desnivel acumulado: hasta +800 m

   • Ritmo: sostenido, con subidas prolongadas

   • Recomendaciones: mochila ligera, snack energético y buena hidratación

4. 🟣 Nivel 4 – Alto: Necesaria buena forma física y algo de experiencia.

   • Distancia: más de 20 km

   • Desnivel acumulado: hasta +1 200 m

   • Ritmo: exigente, con tramos continuos de subida

   • Recomendaciones: planificación de descansos y equipo resistente

5. 🔵 Nivel 5 – Muy alto: Solo para senderistas y montañeros avanzados con técnica demostrable.

   • Distancia: más de 28 km

   • Desnivel acumulado: más de +1 200 m

   • Ritmo: muy exigente, terreno prolongado

   • Recomendaciones: revisión meteorológica, nutrición completa y conocimiento de ruta

🥾 Dificultad del camino

A. 🛣️ Buenas sendas o pistas forestales. Caminos anchos, firmes y bien señalizados. Apto para todos los niveles.

B. 🌲 Tramos con cierta dificultad. Algunas zonas resbaladizas o empinadas, exige atención al paso.

C. ⛰️ Terreno técnico moderado. Varios tramos difíciles que requieren experiencia previa y buen calzado.

D. 🧗 Terreno agreste. Prácticamente sin senda, con trepadas fáciles donde usar manos.

E. 🏔️ Alta montaña invernal. Imprescindible equipamiento (piolet, crampones, cuerdas) y formación en técnica alpina.