🚶♀️ Vocalía de Marcha Nórdica
– Salud y armonía en cada paso –
🌟 Mucho más que un deporte
La Marcha Nórdica es una filosofía de vida que promueve el bienestar integral. En el CExCartagena llevamos esta práctica a otro nivel, ofreciendo cursos gratuitos y abiertos a todos, sin necesidad de ser socio.
🏋️♂️ Un ejercicio completo y equilibrado
Uso de bastones con técnica precisa.
Trabaja la mayoría de músculos y articulaciones.
Origen en el esquí de fondo: mínimo riesgo de lesiones, máximo beneficio.
🎯 Aprendizaje práctico y seguro
Cursos enfocados en técnica y progresión, no en excursiones.
Intensidad moderada, pero con esfuerzo y atención.
Recomendación: consulta médica previa si tienes alguna condición de salud.
🤝 Accesibilidad y apoyo
Préstamo de bastones para todos los participantes (El CEXCartagena los presta a los inscritos en los cursos si lo solicitan)
Actividad abierta a todo el mundo, apta para todas las edades y condiciones físicas.
Ambiente de apoyo y motivación.
❤️ Beneficios para la salud
Corrige la postura.
Previene y alivia problemas musculares y articulares.
Mejora la circulación y oxigenación.
Estimula la producción de endorfinas.
Ayuda a quemar grasas y aumentar la resistencia.
Nuestro instructor y vocal “Piri” la define como una actividad LSD: Lúdica, Sana y Deportiva.
🌍 Flexibilidad y comunidad
Practicable en cualquier lugar y momento.
Adaptable a tu ritmo de vida.
Fomenta la salud, la diversión y la conexión social.
🏞️ Técnica y autoperfeccionamiento
Aprende la técnica correcta para andar o correr con bastones.
Tras el curso, estarás listo para seguir mejorando y disfrutar al máximo.
📢 Únete a la experiencia
Si te estás planteando o quieres hacer un curso o una ruta o cualquier reto relacionado con la Marcha Nórdica, ponte en contacto con nosotros. Desde el Club haremos todo lo posible por apoyarte: logística, difusión, asesoramiento técnico, o incluso buscar compañeros/as para realizarla.
Camina con energía, mejora tu salud y conecta con la naturaleza. ¡La próxima sesión te está esperando!
Fotos, vídeo, recomendaciones y libros gratis
En nuestra galería, más abajo, encontrarás imágenes y un vídeo que capturan algunos de nuestros cursos, junto con consejos de equipamiento y seguridad para que tu experiencia sea perfecta.
Al final de esta página encontrarás el enlace al Blog “NordiCartagena” donde nuestro Vocal de Marcha Nórdica escribe y además te dejamos abajo el enlace para descargar sus dos libros gratuitos relacionados con la Marcha Nórdica.
