Montaña: INTEGRAL DE SIERRA NEVADA (En Vivac)
La travesía conocida como “Integral de Sierra Nevada” consiste en atravesar de Este a
Oeste o a la inversa, toda la línea de cumbres por encima de los 3.000 m. de esta sierra, ascendiendo las (26) cumbres, picos, cerros, puntales, peñones, tajos…Se ha
convertido en una travesía de referencia en el CEX, llevándose a cabo desde el 2012.
Esta es una travesía especial para mí, y os aconsejo aprovechad la oportunidad, ya que
no creo que hayan muchas más. El tiempo no perdona.
Requisitos:
Ser socio federado del club
Para participar en esta actividad es necesario demostrar experiencia en
travesías de montaña, así como una muy buena condición física que permita
ascender 5.262 m. de desnivel en tres días, con una mochila pesada y recorrer
un total de casi 80 km. de distancia. No hay que olvidar que la persona que se
descuelgue del grupo o lo retrase impedirá que éste culmine la actividad
programada.
Asimismo, habrá que contar con el equipo necesario, teniendo en cuenta que se
hacen tres noches de vivac.
Dificultad: La ascensión de la Alcazaba se hace por el canuto de la cara norte,
con algunas trepadas de III grado de escalada, no siendo aptas para gente con
vértigo, así como tampoco lo son el vasar de la cara norte del Mulhacén y los
Tajos de la Virgen. Por la experiencia de años anteriores, probablemente, para
muchos, esta travesía sea la más dura y exigente que hayan hecho en su vida.
Fecha: Del 17 de julio al 21 de julio (viernes a martes).
Viajamos en vehículos propios. La salida se realizará desde Cartagena el viernes 17 de
julio, a las 16,30h, para llegar a dormir en Jerez del Marquesado. La actividad se
desarrollará los días 18, 19 y 20 de julio. El día 21, después de ascender la última
cumbre, El Caballo, se descenderá por La Loma de los Tres Mojones (Nigüelas),
volviendo al punto inicial de salida, Jerez del Marquesado, y regresando a continuación
a Cartagena. (Llegada a media tarde). Conduce la actividad, José León.
Inscripciones:
El máximo de inscripciones será de 6 personas.
La inscripción podrá formalizarse hasta el jueves, día 9 de julio, respondiendo al
wasap de José León: 619 70 50 48.
Coste de la actividad:
Intentaremos pernoctar en Jerez del Marquesado. Habría que llevarse la cena y
el desayuno del día siguiente.
Recogida en la Rinconada de Nigüelas, hasta el lugar de salida…
180 euros entre todos los integrantes. En caso de ser 6 personas, el
coste sería de 30 euros por persona.
¿comida a la vuelta el martes en Cogollos de Guadix?…
Coste del combustible en el desplazamiento de los vehículos propios.
El jueves, 9 de julio, a las 20,00 horas en el local del CEX, tendremos una reunión si fuera necesario para:
Comentar el material necesario
Repartir el material común
Aclaración de dudas
MATERIAL PARA LA INTEGRAL 2026
Mochila: 50 l. + protector de mochila
Calzado:
o Botas de montaña semirígidas.
Ropa:
o Ropa interior: 1 cambio
o 1 pantalón
o Camisetas técnicas mc. (2) + calcetines: 1 cambio
o 1 camiseta técnicas ml.
o 1 forro fino
o 1 chaqueta de gore tex
o Guantes finos
o Gorra
o Braga (fresco por la mañana y no te quemas el cogote durante el día)
Descanso:
o 1 ropa interior térmica: camiseta+ pantalón
o Saco de dormir: 3o confort
o Funda vivac
o Sábana
o Aislante o colchoneta aislante
o ¿Almohada, Zapatillas/chanclas?
Aseo personal:
Está prohibido bañarse en las lagunas y es fácil recibir visitas de los agentes
medioambientales.
o Peine
o Toalla de microfibra
o Cepillo dientes + crema dental
o Papel higiénico: toallitas húmedas
o Protector solar
o Protector labial
o Pañuelos
Otro material:
o Bastones
o Frontal + pilas
o Camelbak 3 l.
o Tapones oídos
o Teléfono móvil + cargador + batería
o Cuaderno notas + bolígrafo
o Planos, mapas, GPS
o Tarjeta federativa
o Gafas de sol
o Mochila de ataque?
Cocina:
Hornillo + cartucho 250
Cazo + Cubiertos
(navaja)
Cerillas
Botiquín
Manta térmica
Tijeras
Betadine
Crema antiinflamatoria
COMPEED
o Desinfección del agua o pastillas potabilizadoras
o ¿Riñonera?
o Navaja, Silbato Material común
SUGERENCIAS DE COMIDA
Desayunos: cereales + tubo de leche condensada…
Cenas: comida deshidratada (Decatlon), ensaladas enlatadas…
Durante el día, picoteo c/2 horas:
Frutos secos: nueces, pasas, dátiles….
Barritas energéticas: ¿2 al día?
Fruta: plátano, manzanas…mejor fruta deshidratada.
Pastel de dátil o de higos, chocolate con almendras, queso, membrillo…
Opcional: 1 patata cocida, 1 huevo duro, 1 tomate, para cada día…
Sales
¿Geles?..
Ropa para cambiarse al terminar la actividad.
RELACIÓN DE LAS 26 CUMBRES DE LA INTEGRAL 2026
Horarios orientativos de 2023
1er día. Salida (6:41 h.): Refugio Postero Alto. Se asciende a la cuerda por la Loma de
Enmedio. Piedra de Los Ladrones (9:22 h.)
1. Cerro Pelao. (10:25h)
2. Puntal de Juntillas. (11:01h)
3. Picón de Jérez. (11:22h)
4. Los Cervatillos. (12:30h)
5. Puntal de los Cuartos. (12:53h)
6. La Atalaya. (13:30h)
7. Pico del Cuervo. (14:14h)
8. Cerro del Mojón Alto. (14:47h)
9. Puntal de Vacares (17:00h)
10. Puntal de las Calderetas (18:00h)
Se hace vivac en la Laguna de las Calderetas.
2º día. Por el vasar de la Alcazaba. (Salida: 8:25h)
11. Puntal del Goterón. (10:35h)
12. La Alcazaba. (11:21h)
13. Puntal de la Cornisa. (11:59h)
14. Peñón del Globo. (12:15h)
15. Puntal de las Siete Lagunas. (13:45h)
Por el vasar del Mulhacén se pasa al Refugio de La Caldera (aquí se dejarán las
mochilas). A mitad del vasar se recoge agua en la “Fuente del Viejo Lobo” o “Mea La
Vaca”.
16. Mulhacén. (16:00h)
17. Pico Juego de Bolos. (17:55h)
18. Puntal de la Caldera. (18:50h)
Se duerme en el Refugio de La Caldera
3º día. (Salida: 7:55h)
19. Punta de Loma Pelada. (8:23h)
20. Cerro de Los Machos. (9:45h)
21. Veleta. (10:55h)
22. Tajos de la Virgen
23. Pico del Cartujo. (15:05h)
24. Pico del Tajo de los Machos. (17:07h)
25. Cerrillo Redondo. (17:20h)
Por la Verada Cortá. Se hace vivac en el Refugio de la Laguna del Caballo
4º día. (Salida: 8:15h)
26. Cerro del Caballo. (8:45h)
Bajada por La Loma de Los Tres Mojones (Nigüelas), dónde nos recogerá nuestro taxi
para llevarnos hasta el punto de partida.
